Το κυνήγι της ευτυχίας είναι μία μόνιμη απασχόληση σε όλες τις δεκαετίες μας
Μια ζωή ψάχνουμε τρόπους να αποφύγουμε τη δυστυχία και όμως αυτή επιστρέφει. Ψάξαμε και βρήκαμε γιατί συμβαίνει αυτό παρά τις αξιέπαινες προσπάθειες μας.
Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, αυτή η ηλικία είναι τα μέσα της ζωής, συγκεκριμένα γύρω στα 47 με 48 χρόνια. Γιατί όμως μας «χτυπάει» η δυστυχία σε αυτή την ηλικία;
- Κρίση μέσης ηλικίας
Μα και ποιος δεν έχει περάσει κρίση μέσης ηλικίας; Ακόμα και εσείς που δεν το παραδεχτήκατε φωναχτά ποτέ, βαθιά μέσα σας την περάσατε.
Η μέση ηλικία, είναι ακριβώς το σημείο που σταματάς για λίγο και αναλογίζεσαι τη ζωή σου έως σήμερα. Τα θετικά, τα αρνητικά και τις επιλογές σου. Επίσης σε πολλά θέματα είσαι πια και αντιμέτωπος με τις συνέπειες. Συνήθως αυτός ο αναλογισμός φέρνει θλίψη και απαγοήτευση.
- Οικονομικές και επαγγελματικές πιέσεις
Στην ηλικία των 40-50, οι άνθρωποι συχνά έρχονται αντιμέτωποι με αυξημένες επαγγελματικές ευθύνες και οικονομικές πιέσεις, όπως την πληρωμή δανείων ή έξοδα για την οικογένεια.
- Υγεία και φυσική κατάσταση
Το σπάσιμο του προσώπου και οι ανησυχίες για την υγεία, προκαλούν έντονο άγχος με αποτέλεσμα να βγαίνει το συναίσθημα της δυστυχίας.
- Υποχρεώσεις στην οικογένεια
Η φροντίδα μεγαλύτερων μελών της οικογένειας, σε συνδυασμό με την ανατροφή των παιδιών, δημιουργεί συχνά έντονο άγχος και ψυχική κόπωση.
Πώς αντιμετωπίζεται η δυστυχία στη μέση ηλικία;
- Αναζήτηση βοήθειας
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας σημαντικός και εύκολος τρόπος να βοηθήσεις τον εαυτό σου, αρκεί αν είσαι έτοιμος να μιλήσεις.
- Καλή καθημερινότητα
Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η τακτική ιατρική παρακολούθηση μπορούν να μειώσουν τις ανησυχίες για την υγεία και να δώσουν μια δόση ευεξίας που θα διώξει μακριά το άγχος των γηρατιών.
- Στόχοι από την… αρχή
Η αναθεώρηση και η αναπροσαρμογή των στόχων ζωής μπορεί να φέρει νέα πνοή και ενδιαφέρον στη ζωή. Μην πεις είμαι πολύ μεγάλος για τέτοια, γιατί τίποτα δεν έχει ηλικία και ποτέ δεν είναι αργά.
- Κοινονικοποίηση
Φίλοι, οικογένεια, σύντροφοι αλλά και κοινωνικές ομάδες (από δουλειά, χόμπι κ.α.) βοηθούν υπερβολικά πολύ στο να μη νιώθεις μόνος. Πολλές φορές όσο μεγαλώνουμε και είμαστε μόνοι θεωρούμε πιο δύσκολο να ενταχθούμε σε μια ομάδα ή μία παρέα. Δεν είναι όμως, οπότε κάντε μια προσπάθεια. Μειώνεται η δυστυχία.
Οι πιο ευτυχισμένες ηλικίες
- 18-24 ετών
Η εποχή της νεότητας! Η στιγμή που είσαι ευτυχισμένος γιατί είσαι ανεξάρτητος. Νέες πόρτες ανοίγουν μπροστά σου και ανακαλύπτεις τον κόσμο, χωρίς ιδιαίτερες υποχρεώσεις. Ωστόσο οι έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και αυτές οι ηλικίες με τα χρόνια φαίνεται να υποφέρουν από το λεγόμενο «ισοδύναμο μιας κρίσης μέσης ηλικίας», .
- 70 και άνω
Η χαρά της 3η ηλικίας! Σύνταξη (πιθανόν), ολοκληρωμένη ζωή και πλέον έχεις χρόνο να διευθετήσεις τα πάντα, δουλειές, φίλους και οτιδήποτε άλλο επιθυμείς.
Μπορεί τα μέσα της ηλικίας μας να είναι τα «δυστυχισμένα χρόνια» αλλά τώρα που γνωρίζεις τι σκέψεις που θα έρθουν σε αυτή την ηλικίας, μπορείς να προϊδεαστείς για το τι έρχεται και να τα βάλεις σε μια σειρά για να τα αντιμετωπίσεις με ψυχραιμία, χωρίς να… μελαγχολήσεις!
